terça-feira, 26 de julho de 2011

Bora la sorrir?!

A felicidade não é um estado de espírito, a felicidade não é permanente na vida, a felicidade conquista-se com momentos, actos, palavras, a felicidade conquista-se todos os dias, a cada instante! Sê FELIZ, todos os dias, a cada momento! 

segunda-feira, 25 de julho de 2011

São tão boas!


e fresquinhas, óptimas para se beber nas noites de verão!

Esta não é a típica caipirinha, é caipirão, é mais docinho!
(licor de beirão, lima, açúcar amarelo e muito gelo!)

sexta-feira, 22 de julho de 2011

O que fiz hoje!

O meu almoço foi assim:


Ingredientes:
  • Repolho
  • Cenoura
  • Pimentos
  • Sal, pimenta, azeite e margarina
Preparação:
Parti o repolho e pimentos muito fino, raspei a cenoura, coloquei numa frigideira com um o azeite apenas a cobrir o fundo, temperei com sal e pimenta, adicionei uma noz de margarina e deixei cozinhar.
Este foi o acompanhamento das lulas panadas, feitas no forno.
Dica: fiz com pimento verde, era o que tinha em casa, mas com pimento vermelho, na minha opinião, fica melhor!

No final do almoço, não tinha fome, mas como referi no pots anterior, hoje fiz uma pesquisa sobre bons hábitos alimentares, como por exemplo, uma refeição nunca é apenas o prato principal, mas também, não deve ser composto por entradas, prato principal e sobremesa, mas apenas por uma, ou entradas ou sobremesa, se tivesse queijo fresco em casa, teria optado por comer um pouco antes da refeição, mas como não tinha, optei pela sobremesa! É importante completarmos a refeição, com um destes componentes para nos sentirmos saciados por mais tempo.
Para sobremesa, optei por comer 3 fatias de meloa, fresquinha e bem madura!



O pequeno almoço

Ou melhor dizendo, o primeiro almoço!
Hoje comecei a mudar os meus hábitos, ouvi uma nutricionista, pesquisei na internet, e para melhorar a nossa alimentação, bem estar e principalmente a nossa saúde, vou começar por mudar esta refeição!
Ficam alguns conselhos, eu vou tentar cumprir!

  • O pequeno almoço deve ser tomado antes de completar uma hora que acordamos (isso já faço)
  • Devemos começar pelo leite ou iogurte (tomo sempre iogurte com cereais)
  • Se comermos pão, ou torrada, devemos comer apenas uma, e só com um complemento, ou seja, não misturar fiambre com manteiga ou com queijo
  • Completar com fruta, de preferência, aquela fruta que não comemos fora de casa, porque ficamos todas besuntadas, como por exemplo, ameixa, pêssego, melão... (por vezes, como kiwi ou ananás, a partir de amanhã, a fruta entra no meu pequeno almoço sempre)
  • Completar o pequeno almoço com chávena de chã, pode ser qualquer um, mas aconselharam branco ou verde (enquanto comemos o banquete deixamos o chá a arrefecer)
  • Não tomar o pequeno almoço em pé, sentar, se possível num sitio agradável, no jardim ou na varanda, desfrutar de algo que nos inspire para o resto do dia, que nos dê energia para encaramos a vida com um sorriso!
Claro quer não tomamos o pequeno almoço em 10 minutos, deveremos demorar o dobro, o que custa acordar 10 ou 20 minutos mais cedo, para abraçarmos a primeira refeição do dia com alegria, e deixarmos essa alegria contagiar o resto do dia?!

Bora lá SORRIR?!

quarta-feira, 20 de julho de 2011

O que fiz hoje!

Para acompanhar a carne grelhada, fiz uma salada que tem como base o tomate.


Ingredientes:

  • Tomate
  • Cenoura
  • Ovo
  • Milho
  • Ervilhas
  • Delicias do mar
  • Maionese
Como preparei:

Cozi os ovos e as ervilhas, numa taça, coloquei o tomate partido em meia lua, a cenoura raspada, com as delicias do mar desfeitas em tiras, acrescentei o milho, e as ervilhas, por fim coloquei os ovos partidos às rodelas!
A maionese seria dispensável, no entanto, liga muito bem nesta salada, misturei tudo, evolvi muito bem e servi bem fresco.
Preparei a salada meia hora antes do jantar, coloquei no frigorífico para servir bem fresquinha!
A sobremesa foi umas fatias de meloa, fresca e bem madura.
Fui um jantar leve e muito animado, mais um jantar que me deixa com um sorriso na cara.

Bora la SORRIR?!

Será que vai ser mesmo assim?



Se não estiverem a enganar o pessoal, eu vou para a praia!!!

Ando à procura...

...de receitas novas, apetitosas, saudáveis e simples!


Já encontrei algumas, vou começar a colocar em pratica, estou a pensar coloca-las aqui, mas por enquanto é só um ideia!

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Estou a pensar criar a primeira rubrica...

...a ideia é ser diária, mas não posso prometer! 
O titulo talvez, será:
O que fiz hoje!

Já existe cá em casa...



...os utensílios necessários para fazermos estas maravilhosas bebidas!
Acho que as festas cá em casa vão ser mais animadas!

segunda-feira, 4 de julho de 2011

sábado, 2 de julho de 2011

Ser Mulher

Praticamente, desde que fiquei desempregada, ou seja, à cerca de duas semanas, este fim de semana, foi a primeira vez que voltei a arranjar-me!
Pintei as unhas, estiquei o cabelo, escolhi a roupa, acho que nestas 2 semanas, foi a primeira vez que vesti umas calças de ganga.
Com isto tudo, voltei a sentir-me mulher, vaidosa e um pouco mais confiante.
É por estes momentos, que este blog faz sentido, é nestas alturas, em que me sinto mais confiante, mais segura, que me apetece SORRIR!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Adorei! #1


A cor é fantástica, o corte é quase perfeito e o preço é quase irresistível!
Só falta mesmo passar na loja e ver o vestido ao vivo!