sábado, 30 de junho de 2012

Só falta uma coisa!

A segunda semana está quase completa, e quase sem esforço!
Por um lado foi uma vitoria não ir todas as semanas ao Nutricionista, por outro gostava de saber quanto perdi em uma semana! Vou saber em duas semanas, será que vai ser o dobro???
Eu acho que não, a alimentação foi fácil de controlar, mas tenho de implementar o desporto no meu dia a dia, acho que segunda feira vai ser um bom dia!


Hoje é dia de visitar o cabeleireiro!

Adorava fazer um corte deste género:

ou:



Mas vou só cortar as pontas, e talvez escadear um pouco!

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Parabéns Portugal!



Mereciam estar na final, SOMOS GRANDES!

A segunda semana já começou!

Pois é, uma semana de dieta 2,1 kg perdidos, menos 5 cm na cintura e um sorriso enorme na cara!
Esta semana, tenho que implementar as caminhadas na minha rotina, em relação à alimentação, vou acrescentar sopa ao jantar, alternando com peixe, a novidade que mais me agradou, foi as saladas que posso levar para o almoço, com este calor sabe muito bem!
Hoje levei para o almoço brócolos cozidos, com delicias do mar, ovo cozido e fiambre de peru, soube muito bem, acho que cada vez é mais fácil controlar a alimentação!

O meu dia começou aqui!

É sempre bom, ter reuniões com esta vista.


Mimos, muitos mimos!

Prometi a mim própria que só voltava a comprar roupa quando perdesse 2 kg, parece que está na hora!

terça-feira, 26 de junho de 2012

Ao fim de uma semana...

...lá se foram 2 kg!

Uma semana depois!

Vou à segunda consulta com o nutricionista, vamos ver os resultados da primeira semana!
Se estou ansiosa? Muito ansiosa, mas muito feliz! Sinto-me bem, cheia de força para continuar com a dieta e sentir-me com o meu corpo, sentir-me bonita!
Depois conto os resultados!

segunda-feira, 25 de junho de 2012

A caminhada de hoje faz-se por aqui!


Bom almoço

(Hamburger de vaca com courget salteada)


O S. João foi bom?

O meu foi muito divertido, muito entrecosto, muitas sardinhas, algum frango,  broa, salada mista, caldo verde, muitos bolo e gelatina!
Eu não gosto de sardinhas, o nutricionista proibiu-me de comer carne de porco, então com algum custo, comi apenas frango e alface, muita alface, não comi caldo verde, e a sobremesa foi gelatina, alias, sempre que tinha um pouco de fome, comia um pouco de gelatina e bebia muita água!
Dancei muito, cantei muito, diverti-me imenso!





quinta-feira, 21 de junho de 2012

O primeiro dia acabou assim!


Esta semana, também só posso comer 2 peças de fruta, até às 18h30!
Quando o médico me informou, eu pensei que não ia sentir falta, aliás, eu só comia fruta, quando comia, durante o dia, à noite era muito raro, mas não é que no primeiro dia da minha dieta, depois do jantar apetecia-me? Claro que era tudo da minha cabeça, só porque não posso apetece-me! Mas nada que não se ultrapasse, antes de deitar bebi um copo de leite e acordei muito bem disposta, pronta para o segundo dia de dieta!

O primeiro dia!


Esta primeira semana, a acompanhar carne ou peixe, a única restrição é na carne, não posso comer carne de porco, é legumes, muitos legumes, cozidos, e também posso saltear com azeite e alho, mas só posso comer um legume, nada de misturas, o jantar de ontem foi peixe grelhado com brócolos cozidos e posso adiantar que hoje, vou jantar a casa dos sogros, e o jantar vai ser bacalhau grelhado com repolho salteado, ao almoço, como era habitual, comer uma sande, para poupar dinheiro, pensava eu que teria de começar a ir almoçar fora, mas tenho permissão para continuar a comer a minha sande, com fiambre ou mortadela de peru ou frango, ou então com carne, como era costume, acrescentando, esta semana alface, ou também posso trazer legume, que vai ser uma excelente opção!

quarta-feira, 20 de junho de 2012

A caminhada começa agora!


Começou uma nova etapa na minha vida, decidi parar de me queixar e procurar a ajuda de um especialista, sim eu não sou diferente, eu sou saudável, por isso vou conseguir emagrecer!
Decidi procurar a ajuda de um nutricionista, o que estou a pensar fazer com o blogue, é um diário nesta nova etapa, partilhar a minha experiencia, contar os meus medos, e o meu sucesso.
Também estou a pensar colocar algumas receitas das minhas refeições, e mais tarde, quem sabe, mostrar o resultado desta “batalha” que eu quero e vou vencer!
Para começar, só vou comprar uma peça de roupa quando emagrecer 2 kg, essa vai ser o miminho que me vou oferecer!
Bjinhos saudáveis!

segunda-feira, 4 de junho de 2012